春困是咋回事？听专家和医生来讲解

最近，永吉街道自由大路社区征求居民意见，社区请来了医生和心理专家为居民讲解春困到底是咋回事？26日上午，该社区举办了一次讲座，请来某医院内科医生和某心理咨询中心的专家，讲起了春困。讲座现场，居民听得非常认真。

  首先是内科医生王晓平讲解，他认为春困是人们的生理机能不适应季节性的气候变化而引发的暂时性生理反应。因为冬天人们皮肤里的毛细血管经常处于收缩状态，血流量少，汗腺、毛孔也相对增多，但到春天，气温开始回升转暖，人们皮肤里的毛细血管逐渐扩张，末稍神经解除了在冬天里的那种紧张状态，血流量逐渐增大，因为新陈代谢增强，供应大脑的血流量相对减少，氧和能量的供应也随之减少，从而影响大脑的兴奋性，就会产生困倦疲乏的感觉。再加上天亮得早，起床也早，昼长夜短，就更容易产生春困了。

  随后，心理专家刘伟东上场，他认为春困固然是和生理有关，但是更重要的是心理因素。他觉得春天来了，昼夜温差较大易引起人精神上的波动，因此精神疾病发病率有所增加，但是一些不善于调理自己情绪的人，又对自身期望很高，不能接受春天里疲倦的状态，于是产生自我挫败的感觉，导致心理障碍，这时就会觉得春困。

  最后，医生和心理专家共同给出居民建议，防止春困，首先要适当参加文体活动，以促进血液循环，增强大脑皮层的调节功能，尽快适应气候的变化。其次，要有充足的睡眠时间，吃营养丰富的食物。此外，经常按摩太阳穴，或用手指梳理头发，都是克服春困的有效方法。